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小米龙眼粥

原作者:[标签:作者] 添加时间:2008-11-29 原文发表:2006-11-17 人气:6

龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。
　　小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。

如何培养小孩独立自主的个性，请看芒果网的文章

　　龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强，产妇食用有利健身。
　　原料：
　　龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
　　制作：
　　1、小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。
　　2、将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
　　特点：
　　甜香可口。

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